El impacto de la microbiota en la salud de la piel

 

¿Qué es el microbioma de la piel?

El microbioma se genera de inmediato tras el nacimiento, cuando el recién nacido entra en contacto con el mundo exterior. Diferentes bacterias, incluyendo las de los grupos Staphylococcae, Corynebacteria y Cutibacteria, colonizan la piel rápidamente. 
Esta colonización temprana es importante para el desarrollo del sistema inmunológico del recién nacido y para preparar y fortalecer la piel para una vida con muchas influencias externas. Es como una primera línea de defensa.
Estas bacterias que viven de forma natural y simbiótica sobre la piel se denominan “bacterias residentes”. Permanecen sobre la piel como una capa invisible, y junto con virus y hongos, conforman el microbioma residente de la piel. Cuando no presenta desequilibrios, contribuye a la buena salud de la piel y forma una barrera proctectora
Por otra parte están las bacterias transitorias, que no residen en la piel de manera permanente, pero pueden entrar en contacto con esta desde el exterior. En ocasiones, estas bacterias transitorias pueden provocar problemas cutáneos o infecciones, por ejemplo. Cuando el microbioma de la piel está equibrado, las bacterias residentes protegen la piel de las transitorias como una barrera protectora biológica para combatir potenciales gérmenes perjudiciales. Para mantener el microbioma de la piel en un estado óptimo, es fundamental una higiene suave. Un limpiador suave mantiene el equilibrio natural del pH de la piel y favorece un entorno óptimo para mantener el equilibrio del microbioma de la piel. 

Nivel natural del pH de la piel

El término “pH” significa “potencial de hidrógeno” y hace referencia a la actividad de iones de hidrógeno en una solución basada en agua. El nivel de pH de cualquier solución se mide en una escala numérica del 0 al 14, en la que el 7 se considera neutro. Cuando hablamos de la piel, la superficie y las capas más externas son naturalmente ácidas con un pH medio de 5. 

¿Cómo puedo cuidar del microbioma de la piel?

Una dieta equilibrada y la ingesta de líquidos pueden propiciar la salud y belleza de la piel desde el interior. Evitar el estrés, la contaminación ambiental y factores de estilo de vida nocivos, como la nicotina o el exceso de alcohol, también pueden contribuir a preservar la salud del microbioma de la piel. 

Usar jabones y limpiadores de ducha suaves también es beneficioso para el microbioma de la piel. Una higiene delicada mantiene el equilibrio natural del pH de la piel y favorece un entorno óptimo para mantener la salud del microbioma de la piel. 

#MicrobiotaYBelleza #EquilibrioMicrobiano 

(Microbioma de la piel – ¿Cómo puedo proteger el microbioma de la piel?, 2024)
Microbioma de la piel – ¿Cómo puedo proteger el microbioma de la piel? (2024, junio 13). Eucerin.es; Eucerin. https://www.eucerin.es/acerca-de-la-piel/conocimientos-basicos-sobre-la-piel/microbioma-de-la-piel